ベジデーツでファスティングダイエットをしても痩せないというケースがあります。ベジデーツのダイエットではモニターの9割以上がダイエット効果がみられたと言われているのに、痩せないのはなぜでしょう。ベジデーツのダイエットで痩せない理由を考えてみましょう。

 

ベジデーツに限らず、ダイエットに効果があると言われる方法を試しても痩せない人は少なくありません。

 

ベジデーツで1か月にマイナス10㎏のダイエットに成功したAKB48卒業生の成田梨紗さんは過去のダイエット失敗の理由についてブログで触れています。成田梨紗さんによれば、ダイエットがつらくて続けられない、モチベーションを高く持ち続けることができない、といったことがダイエットで痩せない理由のようです。

 

こうした理由以外にもダイエットで痩せない原因があります。それは摂取カロリーの管理ができていないということです。

 

ベジデーツでファスティングをしても通常の食事をするたびにカロリーを気にせず過剰摂取していれば痩せないのです。そして適正なカロリーを摂取するようにするとともに適度に運動をする習慣をつければ、さらにダイエット効果をうながすことが可能です。

 

こうしてみると、ベジデーツで痩せないという場合は、置き換えをしていない通常の食事の内容を見直す、間食や夜食をしっかり制限する、などが必要でしょう。さらに、周囲にダイエット宣言をする、モチベーションをキープするために目標を立てる、続けやすい運動を始めてみる、といったこともダイエット成功のポイントになりますね。


 
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カテゴリー : ベジデーツは効くのか?